LilySlim - Weight loss

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Desafio + Pesagem Semanal

Olá Amores!

Estou vindo meio tarde falar sobre o Desafio, mas peguei uma gripe arretada essa semana, e estou mega mal, passei o dia de cama ontem! 

Mas lá vamos nós: 

Meu peso inicial: 95 Kg.
Meu peso essa semana: 93,6 Kg 
Ou seja, menos 1,4 kg na primeira semana!

E as tarefas:

- Beber 2 litros de água por dia - Não, fiquei em 1  e 2 litros.
 - Não consumir: Álcool, Frituras e Doces - Consumi doce e fritura, nada de bebida alcoólica.
 - Atividades Físicas pelo menos 3x na semana - Não, fiz atividade só na segunda, depois fiquei doente.
 - Completar pelo menos 01 tarefa (estipulada nas segundas) durante a semana e se possível tirar foto!* - Fiz a hidratação nos cabelos e esfoliei o corpo, mas não tirei fotos, porque ambas atividades aconteceram no banho. 

Não completei muito bem as tarefas, mas o importante é que emagreci mesmo assim.

E hoje foi o dia oficial de pesar, e a balança me mostrou:


Gentem, a foto não virou de jeito nenhum!!! haha... 93,4 kg. Menos 1,5 essa semana! E bora correr atrás de mais 1,5 pra semana que vem!!

Por hoje é só, beijossssss!
sexta-feira, 28 de junho de 2013

Hidratação

Hello, Hello!

Sei que muitas meninas vão fazer a hidratação nas madeixas nesse fim de semana, assim como eu, para o Desafio Mais Light que alface!

Poucos conhecem esse fato, mas sou cabeleireira! Com diploma e tudo, só não exerço a profissão, fiz mais de curiosidade.

Enfim, aqui vão algumas dicas de como deixar sua hidratação parecida com a do Salão de Beleza.

1º) Sempre antes de hidratar o cabelo, você precisa lavá-lo com shampoo. Muitas pessoas acham que é só colocar o creme diretamente no cabelo, mas os resultados serão muito piores. Se você não tiver coloração nos cabelos ou progressiva, vale lavar as madeixas com shampoo anti-resíduo.

2º) Escolha um creme que se adapte ao seu cabelo. Preço não é tudo. Muitas pessoas acham os resultados de cremes mais baratos melhores do que de cremes caros. Opte também por colocar alguma ampola de vitamina na hidratação, assim os resultados serão melhores.

3º) NUNCA, JAMAIS, EM HIPÓTESE ALGUMA coloque suas lindas mãos dentro do pote de creme. Você pode estragá-lo. Separe a quantidade que você precisa (que deve ser pouca) dentro de um pote apropriado. Besuntar o cabelo com uma tonelada de creme não vai fazer diferença. Use uma quantidade suficiente para envolver os fios, sem deixá-los com produto escorrendo.

4º) Depois de passar o produto mexa por mexa, enluve todas as mexas. Enluvar é o processo de massagear seus cabelos. Essa é a posição da mão:
 Você deve usar as duas mãos ao mesmo tempo, como se estivesse escalando uma corda, faça o procedimento de 10 a 15 vezes em cada mexa. Enluvar as mexas  é essencial para a absorção do produto no cabelo, além de alinhar o cabelo. Esse é o passo mais importante, e o que faz a grande diferença entre a hidratação do salão e a de casa.

5º) Os cremes mais modernos não exigem aquecimento, por isso sempre olhe as instruções de uso. Coloque uma touca (ou papel alumínio virado com o lado brilhante para dentro) na cabeça e espere o tempo indicado nas instruções de uso do produto. Deixar a hidratação durante horas no cabelo não vai fazer diferença, e pode danificar os fios, por isso lave seus cabelos após o tempo ideal. Não precisa passar shampoo, apenas enxague seus cabelos com água morna a fria até sair todo produto, e deixe secar naturalmente!

É isso aí gente, boa hidratação à todas!  
quarta-feira, 26 de junho de 2013

Dia de Chuva.

Segundo dia de muita chuva. E eu?? Me sinto feliz!


Dias de sol são lindos, sim! Mas nada como um dia de Chuva para alegrar e acalmar meu coração. E se estiver frio, melhor ainda!


                             

Frédéric Chopin's "Raindrop" Prelude, Op 28, No. 15

terça-feira, 25 de junho de 2013

Desafio + Desafio Pessoal 1/180

Hello, Hello!!!

Hoje começa oficialmente o Desafio Mais Light que Alface e também meu Desafio pessoal, chamado Operação Natal. Domingo eu e meu irmão decidimos que vamos viajar para Natal no final do ano (eba, eba). Vamos viajar dia 22 de Dezembro, então Natal também vai se referir a época do ano.Serão 180 dias para eu ficar em forma o suficiente para vestir um biquíni sem morrer de vergonha das pelancas!!! 

O meu grande objetivo é chegar no final do ano com meu peso ideal, mas também não quero emagrecer de forma não saudável, então se estiver na casa dos 70 até a viagem, já ficarei bem feliz. Mas vamos com calma, né??

E para me inspirar, vai uma foto que mostra como quero que meu corpo volte a ser:


Beijossss
quinta-feira, 20 de junho de 2013

Novo Desafio!!!

Oiiieee Amorecos!!!

Tem nov Desafio na área.

É o Desafio:

Para quem quiser saber as regras e quiser se inscrever é só acessar o site AQUI

E tem mais: 

No Desafio passado (Vai que dá certo?), eu fiquei em 2º lugar em perda de peso total e alcancei a minha meta. Vocês podem ver meus dois selinhos novos aí na barra lateral!

Essa semana eu só fui uma vez na academia. Terça-feira eu fui cortar o cabelo (tava precisando muito) e ontem e hoje tive muita dor de cabeça, porque a Dona M tá pra chegar. Então já viu, né? Não tive cólica ainda, mas a dor de cabeça tá monstro. Enfim, segunda-feira vou estar novinha em folha para começar o desafio novo.

Quem vem comigo??


Bjsss
terça-feira, 18 de junho de 2013

Fotos!!!

Oieee Gentem! 

Caçando aqui as fotos que tiro no celular, achei que 10 kg fizeram bastante diferença! por isso vou colocar algumas fotos! Vamos lá, vou colocar bastantes fotos!



02/05/2013 - 100 kg



 28/05/2013 = 97,00 kg





 9/06/2013 = 97 kg.

17/06/2013 = 94,9 kg (vermelha porque corri 6 km na esteira)


 06/06/2013 = 95 kg (rosto bem mais magro, sem comparação).


Fuçando para fazer montagens de fotos, achei esse site aqui!!! Gentemmm, que fofura, olha essas duas montagens que bonitas:




Adoreiiii!!!!

Por hoje é só gente!!

Beijos!



segunda-feira, 17 de junho de 2013

Desafio e Dieta louca!

Genteeeeeemmm, como assim só vim aparecer hoje?? Eu prometi que vinha no sábado, então mil desculpas. 
Explicando meu desaparecimento: tinha festa do dia dos namorados na escola onde trabalho, e eu estava organizando tudo, então foi a maior correria! Não tive tempo nem de respirar, estava indo para academia, fazendo tudo correndo para voltar logo e continuar com os preparativos.
Ainda bem tudo já acabou e agora estou de volta!! Ebaaa...

Preciso falar sobre vários assuntos, então vamos por tópicos.

Desafio Vai que dá certo

Chegou ao fim o Desafio, e eu consegui bater minha meta. Terminei o desafio com 93,6 kg, tendo eliminado 5.6 kg em um mês. Achei bom! Podia ter sido melhor com relação aos doces, mas no fim alcancei minha meta e isso é o mais importante, além de ter dividido essa experiência com todos os outros participantes. 

Dieta Louca

Disse semana passada que estava fazendo a dieta de menos 10 kg em 10 dias. Gente, funciona mesmo, e não é perda só de líquido. Emagreci 3,5 kg em 4 dias. Infelizmente na quinta-feira eu acordei com dor no ciático, então tive que tomar anti-inflamatório, por isso não aguentei a dor de estômago e tive que abandonar. Essa semana estou numa versão menos severa da mesma dieta. A mudança é que estou comendo pão no café, fruta no lanche da manhã e carne no almoço. Janta vai ser sopa Vono todos os dias. Acho que consigo emagrecer mais uns 2kg durante essa semana, sem passar tanta fome. 
A minha urgência por emagrecer mais rápido esses dias é simples: estou sem calças!!! Todas estão largas, feias, rasgadas, enfim, uma meleca. Mas eu fiz o propósito de só comprar calças novas quando tiver emagrecido 15 kg. Estou quase lá, não vou desistir!

Pesagem semanal!

Comi muito na festa do dia dos namorados (que era à noite), comi muito glúten vários dias, comi muito doce. Estou me sentindo bem inchada, por conta do glúten, que acaba estufando minha barriga e me fazendo ficar mais pesada. A balança gritou um 94,9 kg. Sei que estou com um pouquinho menos. Mesmo assim foram -2,3 kg desde a última segunda-feira. E quero que fique cada vez melhor. Vou cortar o glúten de novo, me sinto muito melhor. Que droga que as coisas gostosas tenham glúten! Blá!!

Genteeemmm, acho que por hoje é só. 
Volto depois com mais notícias!

Bjsss

Quem sou eu

Minha foto

23 anos, solteira, recém formanda e louca por uma mudança de vida. 

Seguidores

Contador

Pesagem

11/04/13 = 105,0
15/04/13 = Não tinha balança!
22/04/13 = 102,0 (-3,0)
29/04/13 = 100,4 (-1,6)
06/05/13 = 99,7 (-700 g)
13/05/13 = 99,0 (-700 g)
20/05/13 = 98,3 (-700 g)
27/05/13 = 97,0 (-1,3 kg)
03/06/13 = 96,0 (-1,0 kg)
10/06/13 = 97,2 (+1,2 kg)
17/06/13 = 94.9 (-2,3 kg)
24/06/13 = 94.9 (=)
01/07/13 = 93,4 (-1,5 kg)

1ª Meta: Sair dos três dígitos
até 13/05/13
(X) OK (Alcançado em 05/05)

2ª Meta: Chegar na casa dos 96Kg até 31/05
(X) OK (Alcançado em 28/05)

3ª Meta: Chegar aos 90,0 kg até 10/07
( ) OK


Exercise days


....................Início: 95,0....................... ...................28/06 = 93,6...................

....................Início: 99,2....................... ...................17/05 = 98,3................... ....................24/05 = 97,8................... ....................31/05 = 95,6................... ....................07/06 = 95,6................... ....................14/06 = 93,6...................

Boa Menina 2013.

Boa Menina 2013.
Blog Autoestima e Emagrecimento.

Meta de 2013

Emagrecendo 1 kg por semana, chego na minha meta no final do ano, super saudavelmente!

29/04/13 =101,00 OK

06/05/13 =100,00 OK

13/05/13 =99,00 OK

20/05/13 =98,00 Não

27/05/13 =97,00 OK

03/06/13 =96,00 OK

10/06/13 =95,00 Não

17/06/13 =94,00 Não

24/06/13 =93,00 Não

01/07/13 = 92,00 Não

08/07/13 =91,00

15/07/13 =90,00

22/07/13 =89,00

29/07/13 =88,00

05/08/13 =87,00

12/08/13 =86,00

19/08/13 =85,00

26/08/13 =84,00

02/09/13 =83,00

09/09/13 =82,00

16/09/13 =81,00

23/09/13 =80,00

30/09/13 =79,00

07/10/13 =78,00

14/10/13 =77,00

21/10/13 =76,00

28/10/13 =75,00

04/11/13 =74,00

11/11/13 =73,00

18/11/13 =72,00

25/11/13 =71,00

02/12/13 =70,00

09/12/13 =69,00

16/12/13 =68,00

23/12/13 =67,00

30/12/13 =66,00

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