Emagrecendo sem Gluten

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Pesagem Semanal

11:51 | Postado por Unknown | | Editar post

Oláaaaa!

Pessoas, como vocês estão??

Eu ainda não estou muito legal, ontem tive um acesso de "a vida é uma droga", que pelo amor viu!! Chorei horrores, ninguém podia nem olhar pra mim que eu já estava chorando, tudo isso por causa de cansaço, tanto físico quanto mental, e da semana passada, que foi horrível. Enfim, junta isso com problemas do trabalho, como o fato de eu trabalhar das 8 da manhã até às 8 da noite aos sábados, e eles obrigarem a gente a trabalhar nos feriados, e aí tudo piora mesmo. O que mais quero agora é terminar de pagar minhas dívidas da viagem para o Canadá, e sair desse emprego e arranjar alguma coisa menos puxada, porque senão vou ficar doente rapidinho.

Ufaa, depois do desabafo, eis uma notícia boa, olha aí minha pesagem da semana:

Não é lindo? Última segunda eu estava com 102 Kg, o que significa que eu emagreci 1.600 Kg nessa semana, mesmo com todas as perturbações!! Eu sempre fico com medo, porque o emocional mexe muito com nosso emagrecimento. Quem sabe até quarta eu saia dos 3 dígitos? Aí terei atingido minha meta 10 dias antes do estipulado.

Fiquem com Deus e força na RA e AF.

Beijossss

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sexta-feira, 26 de abril de 2013

Por onde andei...

06:16 | Postado por Unknown | | Editar post

Hello guerreiros e guerreiras,

Estive sumida, eu sei. Visitei muitos blogs, li muitas histórias e isso tem me motivado muito, pois vejo tata gente tão determinada, tão concentrada, que me dá forças, principalmente nessas últimas duas semanas que foram definitivamente difíceis.

Lembram que falei da virose? Pois é, parece que não foi virose, mas sim meu lindo dente do siso, que tem me atormentado durante toda a semana. Fui perceber isso apenas ontem. A questão é, ele não nasceu direito, e acho que ele está empurrando os outros, e isso tem me dado bastante dor nos dentes e muita febre durante o dia todo. Passei assim os últimos dias, e tem sido horrível, vou tentar achar alguma solução nesse fim de semana, ver algum dentista que fica aberto no domingo, sei lá... Preciso resolver isso, pois minha AF foi inexistente essa semana, eu mal conseguia levantar da minha cadeira no trabalho, quem dirá malhar com febre, realmente não dá!

Mas RA tem sido boa, não excelente, mas boa. Eu comi um saco de pipoca ontem na janta, eu estava tão pra baixo que nem me importei. Graças a Deus a balança tem se mostrado muito positiva, desde segunda, dia da minha pesagem, já emagreci 1.300 kg. Que continue assim!

Torçam para as coisas melhorarem.

Beijos e obrigada pela apoio de todas vocês.

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terça-feira, 23 de abril de 2013

Dona M, Virose e Pesagem

05:14 | Postado por Unknown | | Editar post

Hellooo!

Passei todos esses dias sem dar o ar de minha presença. Dona M me arrasou semana passada mesmoo! Sábado e Domingo foram dias loucos e desvairados. Tentei manter a RA 100%, mas acabei comendo muito pão de queijo. E no domingo eis que pego uma virose monstro. Genteee, ontem eu tava péssima, foi difícil até sair de casa, mas precisava trabalhar, mas imagina trabalhar com aquele enjoo horrível e dor de barriga!

Mas enfim, hoje já estou um pouquinho melhor, e amanhã retomo a AF.

E finalmente a pesagem:

Mesmo com a jacadinha no fim de semana terminei com um saldo positivo: -3 Kg nos últimos 15 dias.

E bora continuar firme na RA e na AF.

Espero que essa semana seja iluminada para todas nós guerreiras!

Beijosss!

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sexta-feira, 19 de abril de 2013

Desânimo...

06:05 | Postado por Unknown | | Editar post

AiAiAi,

Todo o ânimo do começo da semana se transformou em:

E tudo por causa da Dona M que resolveu dar os ares de sua graça ontem a tarde.

A alimentação de ontem foi relativamente boa, mas devo confessar que comi dois pedaços generosos de bolo de limão ontem a noite!! Mas não estou me sentindo culpada, pois estava muuuuito abaixo dos meus pontos limites ontem, então não cheguei a ingerir mais calorias do que devia.

AF foi fraca. Fiz uma hora de exercício aeróbico morrendo, porque parecia que um caminhão tinha me atropelado, pelo menos umas 5 vezes, hehehe... mas fiz, isso é o que importa!!!

Ahhh, e minha balança chegou ontem!! Me pesei hoje de manhã e deu 2.200 Kg a menos de quando comecei. Ebaaaa... e ainda estou super inchada, espero que no domingo, dia oficial da pesagem, a balança seja generosa.

Bom, por hoje é só!!

Bjosss e bom fim de semana a todos!

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quarta-feira, 17 de abril de 2013

Animação!!

11:28 | Postado por Unknown | | Editar post

Hello, Hello...

Estou passando bem rapidinho hoje, porque tenho muito serviço para fazer!

Ontem foi um dia bom, estava com muita preguiça e com cólica, mas mesmo assim fui na academia. Fiz os mesmos exercícios de segunda, por causa do meu ciático.

A alimentação foi bacana, e me senti vitoriosa, porque não comi um bolo de aniversário incrivelmente lindo no serviço!! Eba, eu resisto! Também não tomei refrigerante, e não pretendo tomar. ;)

Hoje eu estou com bastante cólica ainda, mas o ciático está ótimo, por isso caprichei um pouquinho mais na esteira, trotando um pouco também. Estou suuuuper animada hoje, o exercício tem feito milagres com a minha disposição. Alimentação hoje ok também, super na linha!

Comprei minha balança digital ontem, agora é só esperar!!!

Amanhã eu escrevo com mais calma!!

Bjões para todas as lindas que comentaram, vocês tem sido um super incentivo!!

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segunda-feira, 15 de abril de 2013

Segundona animada!!

13:19 | Postado por Unknown | | Editar post

Hello, Hello!

Hoje comecei a minha segundona animada, acho que é o pensamento de que estou firme em um objetivo. Infelizmente meu ciático ainda não melhorou, estou tomando anti-inflamatório, mas a dor ainda incomoda, principalmente quando estou sentada. Também estou pegando uma gripe, a garganta tá fechando, ai ai, sinal de que dona M está chegando.

Bom, segue abaixo meu cardápio de hoje:

Café da Manhã: (7:10)

4 cs de salada de fruta;

1 pão francês (sem glúten), com requeijão light e ricota temperada;

1 copo de leite com café.

Lanche da Manhã (10:20)

1 goiaba

Almoço (13:30)

4 cs de arroz

1 cs de feijão

1 pedaço de lasanha de berinjela (feita sem massa, apenas com berinjela, molho e ricota)

1 bife médio

Salada de alface, tomate e alcaparras.

Lanche da tarde (16:00)

1 pedaço de bolo de cenoura sem glúten

Jantar (18:30)

1 pedaço de lasanha de berinjela;

1 bife médio;

Salada de Alface, tomate e alcaparras.

Ceia (21:30)

Gelatina Diet.

Estou fazendo a dieta dos pontos e fiquei até um pouco abaixo do meu limite.

AF: 30 min de bicicleta - 20 min de esteira - 10 de elíptico.

AF foi mais fraca hoje, por causa do meu ciático.

Bora preparar o cardápio de amanhã, né??

Beijões.

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domingo, 14 de abril de 2013

Ahhh.... O Fim de Semana!!!

16:26 | Postado por Unknown | | Editar post

Hello, Hello, Hello!

Fim de Semana é pura tentação. Estou tentando fazer meus pais e meu irmão entrarem na dieta comigo, mas acho que ainda vai demorar um pouco. Minha mãe é mais fácil, mas meu irmão me testou com doces e macarronadas e pizzas... ai ai...

No fim das contas, fiz minhas refeiçoes equilibradas, independente do que eles estava comendo, e isso é uma grande vitória!!

Apesar de estar com o nervo ciático meio inflamado, preparei o que precisava para minha alimentação amanhã. Segundona é um dia difícil para mim, pois trabalho das 8 da manhã até as 9 da noite, então acabava comendo alguma porcaria. Hoje preparei 2 marmitas (almoço e janta), + 1 marmita com muita salada, mais frutas e um pedacinho de bolo de cenoura sem glúten Maravilhoso que fiz hoje. Anotei tudo que vou comer e contei as calorias, tudo lindo!!

Estabeleci Domingo para minha pesagem semanal, o problema é que minha balança é de ponteiro, e ela marca um peso diferente cada vez que subo nela. Então vou comprar uma digital essa semana, e domingo que vem já peso pelas duas semanas.

Enfim, faz tempo que não tenho tanta força de vontade quanto à alimentação, estou muito feliz.

E obrigada a todas que mandaram comentários, eles tem sido fundamentais.

Bjsss

"Espelho. O que mais importa é como você se vê".

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