Emagrecendo sem Gluten: Voltando ao exercício!!!

07:09 | Postado por Unknown | | Editar postagem

Hello, hello!!!

Hoje estou voltando para a academia, depois de um mês sem pisar lá!!

Basicamente, no começo do ano eu mudei de horário no serviço, pois antes trabalhava das 2 às 10 durante semana, e das 8 às 18 aos sábados. Como fazia faculdade de manhã, eu mal tinha tempo de comer, quem dirá me exercitar. No início do ano resolvi colocar as coisas em ordem. Estou trabalhando durante a semana das 8 às 18 hrs, e devido as horas que trabalho a mais no sábado, consegui tirar 3 horas de almoço todos os dias, depois de chorar bastante com a diretoria!!! Assim, corro numa academia que tem pertinho do serviço, faço academia, tomo um banho, volto, almoço e começo a trabalhar de novo. É uma maravilha, apesar do banho dar uma moleza, eu me sinto com energia suficiente para voltar a trabalhar, depois do exercício.

Na última semana foi a minha formatura, e tive que faltar algumas vezes no serviço, por isso fiquei vários dias compensando minhas horas durante o almoço, o que me afastou da academia!!!

Finalmente volto hoje! Bora correr bastante na esteira, né?

Aliás, deixe-me correr agora mesmo, pois já está na hora!!

Kissessss!

Pesagem

11/04/13 = 105,0

15/04/13 = Não tinha balança!

22/04/13 = 102,0 (-3,0)

29/04/13 = 100,4 (-1,6)

06/05/13 = 99,7 (-700 g)

13/05/13 = 99,0 (-700 g)

20/05/13 = 98,3 (-700 g)

27/05/13 = 97,0 (-1,3 kg)

03/06/13 = 96,0 (-1,0 kg)

10/06/13 = 97,2 (+1,2 kg)

17/06/13 = 94.9 (-2,3 kg)

24/06/13 = 94.9 (=)

01/07/13 = 93,4 (-1,5 kg)

1ª Meta: Sair dos três dígitos

até 13/05/13

(X) OK (Alcançado em 05/05)

2ª Meta: Chegar na casa dos 96Kg até 31/05

(X) OK (Alcançado em 28/05)

3ª Meta: Chegar aos 90,0 kg até 10/07

( ) OK

Meta de 2013

Emagrecendo 1 kg por semana, chego na minha meta no final do ano, super saudavelmente!

29/04/13 =101,00 OK

06/05/13 =100,00 OK

13/05/13 =99,00 OK

20/05/13 =98,00 Não

27/05/13 =97,00 OK

03/06/13 =96,00 OK

10/06/13 =95,00 Não

17/06/13 =94,00 Não

24/06/13 =93,00 Não

01/07/13 = 92,00 Não

08/07/13 =91,00

15/07/13 =90,00

22/07/13 =89,00

29/07/13 =88,00

05/08/13 =87,00

12/08/13 =86,00

19/08/13 =85,00

26/08/13 =84,00

02/09/13 =83,00

09/09/13 =82,00

16/09/13 =81,00

23/09/13 =80,00

30/09/13 =79,00

07/10/13 =78,00

14/10/13 =77,00

21/10/13 =76,00

28/10/13 =75,00

04/11/13 =74,00

11/11/13 =73,00

18/11/13 =72,00

25/11/13 =71,00

02/12/13 =70,00

09/12/13 =69,00

16/12/13 =68,00

23/12/13 =67,00

30/12/13 =66,00

Emagrecendo sem Gluten

Voltando ao exercício!!!

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