segunda-feira, 15 de abril de 2013
Segundona animada!!
Hello, Hello!
Hoje comecei a minha segundona animada, acho que é o pensamento de que estou firme em um objetivo. Infelizmente meu ciático ainda não melhorou, estou tomando anti-inflamatório, mas a dor ainda incomoda, principalmente quando estou sentada. Também estou pegando uma gripe, a garganta tá fechando, ai ai, sinal de que dona M está chegando.
Bom, segue abaixo meu cardápio de hoje:
Café da Manhã: (7:10)
4 cs de salada de fruta;
1 pão francês (sem glúten), com requeijão light e ricota temperada;
1 copo de leite com café.
Lanche da Manhã (10:20)
1 goiaba
Almoço (13:30)
4 cs de arroz
1 cs de feijão
1 pedaço de lasanha de berinjela (feita sem massa, apenas com berinjela, molho e ricota)
1 bife médio
Salada de alface, tomate e alcaparras.
Lanche da tarde (16:00)
1 pedaço de bolo de cenoura sem glúten
Jantar (18:30)
1 pedaço de lasanha de berinjela;
1 bife médio;
Salada de Alface, tomate e alcaparras.
Ceia (21:30)
Gelatina Diet.
Estou fazendo a dieta dos pontos e fiquei até um pouco abaixo do meu limite.
AF: 30 min de bicicleta - 20 min de esteira - 10 de elíptico.
AF foi mais fraca hoje, por causa do meu ciático.
Bora preparar o cardápio de amanhã, né??
Beijões.
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Olá amiga!
ResponderExcluirVê se melhora logo!
Obrigada pelo carinho que deixasse no meu blog.. Agora é que tive tempo de passar de blog em blog.. E eu adorei o seu, lindão! Já estou te seguindo... Fique a vontade de passar lá a hora que quiser!
Beijos linda!
Oi querida vim agradecer seu carinho lá meu cantinho.
ResponderExcluirEstamos juntas nessa caminhada que cardápio gostoso, que bom que esta conseguindo fazer a dieta dos pontos eu me atrapalho toda rs, ótimos resultados pra você.
Melhoras pra você viu tenha uma ótima semana bjs.
Ta super bem! Parabéns! eu to precisando desse animo! \o/
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