sábado, 18 de maio de 2013

Bom Sábado!

05:30 | Postado por Unknown | | Editar postagem
E eis que recebi isso no meu e-mail! 


http://trkr.newsletter.corpore.org.br/fmail/2/vm/7656/73296d6a/73266f1e7bb4b4da/


O email foi da Corpore.

 Bom Sábado para vocês amores!

3 comentários:

  1. Gi, Projeto Eu Fininha18 de maio de 2013 às 06:12

    Ei Bia, muito bom. Eles colocaram uma forma descomplicada de estipular metas para correr. Adorei! Obrigada por compartilhar.

    Desculpa estar perguntando se você já comentou no blog, mas você corre?

    Ultimamente estou com a maior vontade de começar, mas estou dependendo de uma consulta com o cardiologista.

    Beijos

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  2. Danielle19 de maio de 2013 às 16:30

    Oi Bia vim agradecer sua visita , ler um pouco seu blog para te conhecer e tb estou te seguindo foi a 1a coisa que fiz porque penso bem assim se vc está me seguindo é sinal que temos algo a compartilhar, obrigada por me seguir viu...sobre metas eu acho que depois que estipulei de verdade metas curtas foi que deu certo tenho uma menta a longo prazo de fazer 12 a 24 semana de caminhadas longas já que não posso correr e está dando certo amanhã entro já na minha 5a semana, sem perceber ...mas eu estipulei andar 6 dias da semana chova ou faça sol e a cada semana que finalizo me sinto realizada... uma ótima semana para vc Dani

    ResponderExcluir
  3. Joanna20 de maio de 2013 às 05:31

    ei!
    q legal! se prepara bem hein?!
    e amanha é o post com a tabelinha atualizada da primeira semana do desafio!
    bjos

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11/04/13 = 105,0
15/04/13 = Não tinha balança!
22/04/13 = 102,0 (-3,0)
29/04/13 = 100,4 (-1,6)
06/05/13 = 99,7 (-700 g)
13/05/13 = 99,0 (-700 g)
20/05/13 = 98,3 (-700 g)
27/05/13 = 97,0 (-1,3 kg)
03/06/13 = 96,0 (-1,0 kg)
10/06/13 = 97,2 (+1,2 kg)
17/06/13 = 94.9 (-2,3 kg)
24/06/13 = 94.9 (=)
01/07/13 = 93,4 (-1,5 kg)

1ª Meta: Sair dos três dígitos
até 13/05/13
(X) OK (Alcançado em 05/05)

2ª Meta: Chegar na casa dos 96Kg até 31/05
(X) OK (Alcançado em 28/05)

3ª Meta: Chegar aos 90,0 kg até 10/07
( ) OK



....................Início: 95,0....................... ...................28/06 = 93,6...................

....................Início: 99,2....................... ...................17/05 = 98,3................... ....................24/05 = 97,8................... ....................31/05 = 95,6................... ....................07/06 = 95,6................... ....................14/06 = 93,6...................


Boa Menina 2013.

Boa Menina 2013.
Blog Autoestima e Emagrecimento.

Meta de 2013

Emagrecendo 1 kg por semana, chego na minha meta no final do ano, super saudavelmente!

29/04/13 =101,00 OK

06/05/13 =100,00 OK

13/05/13 =99,00 OK

20/05/13 =98,00 Não

27/05/13 =97,00 OK

03/06/13 =96,00 OK

10/06/13 =95,00 Não

17/06/13 =94,00 Não

24/06/13 =93,00 Não

01/07/13 = 92,00 Não

08/07/13 =91,00

15/07/13 =90,00

22/07/13 =89,00

29/07/13 =88,00

05/08/13 =87,00

12/08/13 =86,00

19/08/13 =85,00

26/08/13 =84,00

02/09/13 =83,00

09/09/13 =82,00

16/09/13 =81,00

23/09/13 =80,00

30/09/13 =79,00

07/10/13 =78,00

14/10/13 =77,00

21/10/13 =76,00

28/10/13 =75,00

04/11/13 =74,00

11/11/13 =73,00

18/11/13 =72,00

25/11/13 =71,00

02/12/13 =70,00

09/12/13 =69,00

16/12/13 =68,00

23/12/13 =67,00

30/12/13 =66,00

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