terça-feira, 21 de maio de 2013
Olhos de Sapo Boi
Desculpem aqueles que não gostam de sapinhos, mas hoje acordei assim:
SIMMMM, com olhos de sapo boi! Isso quer dizer que estou MUITO inchada, mas como provavelmente a Dona Monstra aparece hoje ou amanhã, meus olhinhos ainda vão piorar! Afffão, esse mês está atrasando, queria que ela desse as caras logo, assim fico livre dela o mais rápido possível.
Haja superação, mas vou pra academia hoje. É meu dia de treino de corrida, então não posso nem pensar em faltar. Principalmente porque tenho prova dia 9/06 e não quero fazer feio!
Hoje estava conversando com algumas mulheres da empresa (tentando explicar o fato de não estar conseguindo raciocinar direito, por causa da Dona M, que me deixa lesada) e elas falaram que passam super bem, ficam ótimas, não tem cólica. COMO ASSIM??? Como pode??? Eu me sinto arrasada! Definitivamente, A VIDA NÃO É JUSTA! rsrsrs...
Quanto drama né?
Chega, chega!
--------------
Refeições
Café da Manhã (7:10)
1 fatia de pão sem glúten com margarina light
1 copo de café com leite desnatado
1 banana
Lanche da Manhã 1 (10:00)
Iogurte sabor Mel da Vigor
Lanche da Manhã 2 (11:30)
1 Maçã
Almoço (14:10)
4 cs de arroz integral
2 cs de salada de batata com ervilha
3 cs de feijão
3 cs de abóbora
3 cubinhos de carne de panela.
(exagerei na marmita, mas meus olhos cresceram quando vi a abóbora e a batata, aí fui colocando, quando fui comer hoje fiquei lotada).
Lanche da Tarde (16:00)
Doce de Arroz (é natural, sem açúcar, e nem chega a ser doce).
Janta
1 fatia pequena de pão sem glúten com margarina light
Pedacinhos de queijo não sei que tipo
5 bolachas integrais sem glúten
Ceia
2 bolachas integrais sem glúten
gelatina
Atividade Física
10 min de aquecimento no elíptico
15 min de corrida na esteira (treinamento)
30 min de bicicleta.
Tem gente que acha estranho eu ir para a academia e não fazer musculação. Acontece que eu tenho uma facilidade inacreditável de ganhar massa muscular, independente do tipo de treino que faça. Na minha experiência de uns 5 anos de academia, musculação me faz continuar pesada, apesar de diminuir gordura. Por isso decidi que vou emagrecer quase metade do que preciso antes de treinar na musculação. Mas não vou ficar flácida não, fortifico meu corpitcho em casa, em treinos cardio.
BEIJOS COLORIDOS
SIMMMM, com olhos de sapo boi! Isso quer dizer que estou MUITO inchada, mas como provavelmente a Dona Monstra aparece hoje ou amanhã, meus olhinhos ainda vão piorar! Afffão, esse mês está atrasando, queria que ela desse as caras logo, assim fico livre dela o mais rápido possível.
Haja superação, mas vou pra academia hoje. É meu dia de treino de corrida, então não posso nem pensar em faltar. Principalmente porque tenho prova dia 9/06 e não quero fazer feio!
Hoje estava conversando com algumas mulheres da empresa (tentando explicar o fato de não estar conseguindo raciocinar direito, por causa da Dona M, que me deixa lesada) e elas falaram que passam super bem, ficam ótimas, não tem cólica. COMO ASSIM??? Como pode??? Eu me sinto arrasada! Definitivamente, A VIDA NÃO É JUSTA! rsrsrs...
Quanto drama né?
Chega, chega!
--------------
Refeições
Café da Manhã (7:10)
1 fatia de pão sem glúten com margarina light
1 copo de café com leite desnatado
1 banana
Lanche da Manhã 1 (10:00)
Iogurte sabor Mel da Vigor
Lanche da Manhã 2 (11:30)
1 Maçã
Almoço (14:10)
4 cs de arroz integral
2 cs de salada de batata com ervilha
3 cs de feijão
3 cs de abóbora
3 cubinhos de carne de panela.
(exagerei na marmita, mas meus olhos cresceram quando vi a abóbora e a batata, aí fui colocando, quando fui comer hoje fiquei lotada).
Lanche da Tarde (16:00)
Doce de Arroz (é natural, sem açúcar, e nem chega a ser doce).
Janta
1 fatia pequena de pão sem glúten com margarina light
Pedacinhos de queijo não sei que tipo
5 bolachas integrais sem glúten
Ceia
2 bolachas integrais sem glúten
gelatina
Atividade Física
10 min de aquecimento no elíptico
15 min de corrida na esteira (treinamento)
30 min de bicicleta.
Tem gente que acha estranho eu ir para a academia e não fazer musculação. Acontece que eu tenho uma facilidade inacreditável de ganhar massa muscular, independente do tipo de treino que faça. Na minha experiência de uns 5 anos de academia, musculação me faz continuar pesada, apesar de diminuir gordura. Por isso decidi que vou emagrecer quase metade do que preciso antes de treinar na musculação. Mas não vou ficar flácida não, fortifico meu corpitcho em casa, em treinos cardio.
BEIJOS COLORIDOS
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Boa Menina 2013.
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hahahaha Que pecado, se comparar a esse sapo horrível! hahahah
ResponderExcluirJá me falaram que óleo de prímula é ótimo para amenizar problemas da tpm... que tal olhar com a sua médica se é aconselhável pra você?
Beijinhos
Oi Bia, que imagem horrorosa, mulher!
ResponderExcluirContinuar treinando ameniza os sintomas da TPM, dizem os médicos.
Ótima, ótima, não posso dizer que fico, sempre tem algum incomodo, mas eu também não tenho cólica menstrual, nunca tive!
Vou querer as tabelas, sim. Te aviso aqui quando for começar a treinar, ok?
Melhoras.
Beijos
Oi bia...também estou para receber a visita da dona Monstra, como vc a chama...rs..e assim como vc tenho muitas cólicas e dores pelo corpo...me dá um desânimo, uma vontade de não fazer nada...mas gostei da sua determinação de ir para a academia, vc me animou...é isso aí, foco, foco e foco..beijos
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