segunda-feira, 20 de maio de 2013
Pesagem Semanal
Oiiii pessoas!
Eis que me pesei hoje e o peso foi igualzinho ao da pesagem de sexta-feira para o desafio: 98,3 kg.
Mas não estou confiando muito nesse peso, pois estou para receber a visita de Dona M, e estou me sentindo inchada, além da cólica que está me matando desde ontem.
Então foram -700 g eliminadas nessa semana, com a chance de ter sido mais (por favor, por favor). Mas isso só vou saber mesmo na segunda que vem.
Apesar da cólica e da falta de ânimo (acabei de falar para minha estagiária que parece que um caminhão me atropelou umas 5 vezes seguidas), malhei ontem e hoje.
Ontem corri 2,5k e fiz meu treino do Nike + training.
Hoje fui me arrastando para a academia e fiz 30 de bicicleta e 20 de esteira. Ia fazer elíptico depois, mas não deu, estava muito desanimada. Depois de tomar banho veio aquela sensação de que poderia dormir por 24 horas seguidas, rsrs, mas tive que voltar pro serviço, né? E hoje fico até às 21 hrs (que saco!).
Alimentação foi razoável. Comi doce de novo. Que coisa, estou tentando me controlar, mas tá difícil com doce!!! Não comi doce hoje e quero que fique assim até o final da semana.
Beijos e Força Galera!
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Oiee!
ResponderExcluirSemana passada sofri muito com a TPM - Cólica e tudo mais...afff fazer o que né?
Mas sua perda está boa sim, ;)
ótima semana!
Bjnho
Olá, obrigada pela visita. Força que chegamos lá...
ResponderExcluirAi, Bia... Ninguém merece dor. Pior ainda: ninguém merece "aqueles dias" com dor. Mas calma que vai passar. Atividade física regularmente diminui essa sensação. Talvez um tipo de pílula ou argila, sei lá. Só não pode ficar doendo.
ResponderExcluirDe qualquer forma, parabéns por ter ido à academia mesmo assim. Isso mostra o quanto você quer atingir suas metas. Os resultados com certeza chegarão e serão ótimos. É só ter determinação.
Se você gosta (ou tolera) canela, vai aí uma dica da minha nutricionista: usar canela em pó no café com leite (se você toma café) ou nas frutas, no pão, etc. A canela diminui a vontade de comer doce. Olha, te confesso: chega uma hora que eu nem lembro mais de chocolate. E olha que sou formiga!!! Agora passo semanas sem comer doce, bombom, chocolate, sobremesas com açúcar. Invisto nas frutas cítricas (abacaxi e laranja) depois do almoço, nas frutas secas durante o dia (passas, ameixa seca, damasco, tâmara) com quantidade vigiada e na canela no meu precioso café com leite.
Tenta aí e depois me diz se houve mudança.
Beijão!
Ai, sei como é isso, mas foi uma otima eliminação! eu sempre ganho peso durante a menstruação e ate na tpm, (que imagem engraçada, mas a realidade não tem graça nenhuma né? rs)é isso aí... foco na AF que segunda vai ver um peso lindinho.. bjs
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